想要突破80桿，必須提升中、長鐵桿的精準度，假如球的後旋量不夠，彈道後段會提早落地，導致打不出預期距離。

後旋量增加就能攻得上！停得住！
胸部面向下方保持前傾來擊球

即使到了追求突破80桿的程度，許多人在使用中長鐵桿時，往往會發現球打不高，飛行距離也不夠，打不出想要的距離。最大的原因其實是觸球時身體往上抬，入射角太淺使得後旋量不足。

針對這個問題的對策，首先將球桿握短，在下桿時胸部朝下，試著以「向前傾」的感覺來擊球。只要不害怕打厚，將前傾姿勢做深一點，球桿就會從上方進入，後旋量也會增加，因為身體變得不會打開，所以回正觸球也會更好。

掌握了往前傾的感覺，再換回平常的握法後，用同樣的感覺試著打打看，就會發現不旦修正了身體往上抬的失誤，擊球的精準度也提升了。

▲先把球桿握短，即使身體向前傾，也不會怕打厚。還是會感到擔心的人，可以先將球桿握得特別短，再漸漸握回平常握的位置。

以往下沉的印象「保持前傾角度」

▲使用中、長鐵桿時，因為上半身容易往上抬，以從上桿頂點往下沉（往前傾）的感覺，能正好達到平衡。這麼一來既可以保持前傾角度，雙手也不會提高，可以正確的擊球。

失誤的原因 1 身體抬起來

▲揮桿平面很淺平，所以桿面傾角會變小，容易形成撈打。身體（胸部）太早打開，因此也會打出右曲球和右推。

失誤的原因 2 從下往上撈打

▲因離心力作用也會導致觸球時身體抬起，使入射角就會變淺，導致後旋量不足。球還沒上升就會失速落地。

球桿長度差異會影響揮桿平面

▲球桿長度增加，瞄球時的前傾角度就會越淺，揮桿平面會變得較為淺平。在離心力的作用下，身體變得容易往上抬。

【本回指導教練】

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌2019年 10月號 第58期 第78頁▼

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